低密度脂蛋白胆固醇升高怎么办？

       说起低密度脂蛋白胆固醇（简称LDL-C），相信很多高血脂患者都会对它“深恶痛绝”。

       没错，低密度脂蛋白胆固醇就是我们俗称的“坏到固醇”，是导致动脉粥样硬化、发生冠心病、脑卒中等疾病的独立危险因素，所以把低密度脂蛋白胆固醇降至正常水平是防治心脑血管疾病的重要手段。

       如果你的“坏胆固醇”升高了，就准备好开战吧，因为他并不会因为你的无视而退缩，反而会“变本加厉”。既然要和这个“坏家伙”对战，我们就要对自己和他都要有一定的了解，正所谓：知己知彼，百战不殆。

       首先来了解一下自己的低密度脂蛋白胆固醇水平。

       对于不同年龄段的人来说，低密度脂蛋白胆固醇正常范围有所不同：青年人平均约2.7mmol/L；中老年人约3.37mmol/L；大于4.14mmol/L为明显增高。

       心血管疾病危险程度也会影响低密度脂蛋白胆固醇的理想水平，极高危心脏病患者要将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下，高危心脏病患者要将低密度脂蛋白胆固醇保持在2.6mmol/L以下。

       其次来认识认识低密度脂蛋白胆固醇。

       低密度脂蛋白胆固醇的升高是有原因的，身体方面的疾病如肝炎，使肝功能弱化，肝脏不能正常分解蛋白，导致低密度脂蛋白升高；

       基因遗传也是影响因素之一，因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用;

       另外，缺乏运动或肥胖、吸烟、大量饮酒、饮食不合理等都可能导致低密度脂蛋白胆固醇升高。

       前期准备工作做好了，打起精神迎接战争吧！

       东风吹，战鼓擂，我们他汀怕过谁。

       首先我们派出的是“他汀”这员大将，百姓们亲切的称他为“常胜将军”，他骁勇善战、所向披靡。他汀一出场，可以消灭25%~55%的“坏胆固醇”。当然这还不是他厉害的地方，他汀的绝招是稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，全面防治心脑血管疾病。

       管住嘴，迈开腿，誓要战胜胆固醇。

       这可是我们的地盘，光靠“他汀将军”是不行的，我们也得努力。低脂肪、低盐、低刺激性饮食、少食用高胆固醇食品、多食用果蔬，从根本上降低“坏胆固醇”；同时要注意适量的锻炼，戒烟，喝酒，不要有太多的情绪波动。